OpenClaw para Personal Trainers: Gerencie Alunos
Guia para personal trainers: organize alunos, treinos, agenda, evolução e comunicação com clientes.
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OpenClaw para Personal Trainers: Guia Completo
Treinar é vocação; administrar é necessidade. Agenda de alunos, fichas de treino, acompanhamento de evolução, cobranças. O OpenClaw organiza sua carreira fitness.
Você: "Minha agenda de amanhã"
Agente:
🏋 Agenda - 31/01 (Quinta)
06:00 - Maria Silva (Emagrecimento)
Treino: A - Membros inferiores
Local: Academia Vida
07:00 - João Santos (Hipertrofia)
Treino: B - Costas e bíceps
Local: Academia Vida
08:00 - [VAGO]
09:00 - Ana Lima (Funcional)
Treino: Circuito
Local: Parque - ao ar livre
10:00 - Pedro Costa (Reabilitação)
Treino: Mobilidade + fortalecimento
Local: Studio Personal
-- TARDE --
17:00 - Carla Souza (Emagrecimento)
18:00 - Roberto Dias (Hipertrofia)
19:00 - Fernanda Reis (Definição)
20:00 - Lucas Mendes (Funcional)
Resumo:
- 8 alunos amanhã
- 1 horário vago (08:00)
- Outdoor: 1 (verificar clima)
⚠ Lembrete: Pedro tem restrição de ombro
Você: "Ficha de treino para Maria, emagrecimento"
Agente:
Ficha de Treino - Maria Silva
OBJETIVO: Emagrecimento
FREQUÊNCIA: 4x/semana
FASE: Adaptação (semana 3 de 4)
TREINO A - MEMBROS INFERIORES
1. Aquecimento: 5min esteira
2. Agachamento livre: 3x15
3. Leg press 45°: 3x12
4. Cadeira extensora: 3x15
5. Cadeira flexora: 3x15
6. Panturrilha: 4x20
7. Abdominal: 3x20
8. HIIT esteira: 15min (30s/30s)
TREINO B - MEMBROS SUPERIORES
1. Aquecimento: 5min bike
2. Supino máquina: 3x15
3. Remada baixa: 3x15
4. Desenvolvimento: 3x12
5. Tríceps pulley: 3x15
6. Rosca direta: 3x15
7. Prancha: 3x30s
8. HIIT bike: 15min
OBSERVAÇÕES:
- Descanso: 45-60s entre séries
- Aumentar carga quando conseguir 15 reps fácil
- Hidratação: beber água a cada exercício
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Você: "Evolução do João"
Agente:
Evolução - João Santos
DADOS INICIAIS (01/11/2025):
Peso: 78kg | Gordura: 22% | Massa: 60.8kg
ATUAL (30/01/2026):
Peso: 82kg | Gordura: 18% | Massa: 67.2kg
EVOLUÇÃO (3 meses):
Peso: +4kg
Gordura: -4%
Massa magra: +6.4kg
MEDIDAS:
| | Nov | Jan | Δ |
|---|---|---|---|
| Braço | 35cm | 38cm | +3cm |
| Peito | 98cm | 102cm | +4cm |
| Cintura | 86cm | 84cm | -2cm |
| Coxa | 56cm | 59cm | +3cm |
CARGAS (evolução):
- Supino: 60kg → 80kg (+33%)
- Agachamento: 80kg → 110kg (+37%)
- Terra: 100kg → 140kg (+40%)
Objetivo: 85kg com 15% gordura
Previsão: +2 meses mantendo ritmo
Excelente progresso!
## 2h antes do horário
"Olá [nome]! Lembrete do treino hoje às [hora].
Treino do dia: [tipo]
Não esqueça: água e toalha! "
## Dia 1 de cada mês
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Última atualização: Janeiro 2026