Você: "Envia exercícios para Maria, lombalgia"

Agente:
 Exercícios Enviados - Maria Silva

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Olá Maria! Aqui estão os exercícios 
para fazer em casa (3x por dia):

1⃣ ALONGAMENTO LOMBAR
Deite de costas, puxe os joelhos 
em direção ao peito.
Segure 30 segundos. Repita 3x.
[Imagem ilustrativa]

2⃣ PONTE
Deite de costas, joelhos dobrados.
Eleve o quadril e segure 10 segundos.
Repita 10x.
[Imagem ilustrativa]

3⃣ CAT-CAMEL
De quatro apoios, alterne arquear 
e abaixar as costas.
Repita 15x.
[Imagem ilustrativa]

⚠ ATENÇÃO:
- Não force se sentir dor aguda
- Respire normalmente
- Superfície firme (não cama)

 Próxima sessão: 05/02 às 14h

Dúvidas? Responda esta mensagem!
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✓ Enviado via WhatsApp

Você: "Plano alimentar do João, emagrecimento"

Agente:
 Plano Enviado - João Santos

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Olá João! Segue seu plano alimentar:

 CAFÉ DA MANHÃ (7h)
- 2 ovos mexidos
- 1 fatia pão integral
- 1 fruta
- Café sem açúcar

🍽 LANCHE (10h)
- 1 iogurte natural
- 1 colher de granola

🥗 ALMOÇO (12h)
- Salada verde à vontade
- 120g proteína (frango/peixe/carne)
- 3 colheres arroz integral
- 1 concha feijão
- Legumes refogados

🍎 LANCHE (15h)
- 1 fruta
- 10 castanhas

🌙 JANTAR (19h)
- Sopa de legumes ou
- Salada + proteína

💧 ÁGUA: 2-3 litros/dia

⚠ EVITAR:
Açúcar, refrigerante, frituras, 
ultraprocessados

 Retorno: 15 dias para ajustes
Peso atual: 85kg | Meta: 78kg

Dúvidas? Estou aqui!
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✓ Enviado

Agente (automático pós-procedimento):
 Cuidados Pós-Extração

Olá [nome]!

Cuide bem da região após a extração:

Sim PRIMEIRAS 24H:
- Morda a gaze por 30 minutos
- Aplique gelo (15min sim, 15min não)
- Não bocheche com força
- Não use canudo

🍽 ALIMENTAÇÃO:
- Alimentos frios e pastosos
- Evite: quente, duro, ácido

💊 MEDICAÇÃO:
- [Medicamento] de [X] em [X] horas
- Se dor persistir: [analgésico]

⚠ PROCURE A CLÍNICA SE:
- Sangramento que não para
- Dor intensa após 48h
- Inchaço aumentando
- Febre

📞 Emergência: [telefone]

Melhoras! 🦷

## 24h antes

"Olá [nome]! Lembrando da sua consulta 
amanhã às [hora] com [profissional].

Confirma? Responda SIM ou NÃO.

Se precisar remarcar, avise com antecedência."

## Quando prazo de retorno aproxima

"Olá [nome]! Está na hora do seu retorno 
para acompanhamento.

Quando podemos agendar?

Temos horários disponíveis em:
- [opção 1]
- [opção 2]"

## Para tratamentos contínuos (semanal)

"Olá [nome]! Como está indo com os 
[exercícios/dieta/medicação]?

Lembre-se: a consistência é a chave!

Dúvidas? Responda aqui."

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