Integração com WHOOP

Acompanhe métricas de saúde e otimize sua performance.

O Que Você Pode Ver

• 💤 Qualidade do sono
• ❤️ Variabilidade cardíaca (HRV)
• 🔋 Recovery score
• 💪 Strain do dia
• 📊 Tendências semanais

Comandos

"Como foi meu sono ontem?"
"Qual meu recovery de hoje?"
"Estou pronto para treino pesado?"
"Mostre minha HRV da última semana"
"Compare meu sono desta semana com a anterior"

Automações

Todo dia às 7h, me mande meu recovery score
Se recovery < 33%, sugira dia de descanso
Se strain > 18, lembre de dormir mais cedo

Insights

"Analise minha correlação entre sono e recovery"
"O que afeta minha HRV?"
"Qual meu melhor dia da semana para treinos pesados?"