Exercício de Gratidão Diário
Cultive gratidão com prompts diários. IA acompanha seu bem-estar ao longo do tempo.
📅 15 de February de 2026
⏱️ 1 min de leitura
Praticar gratidão diária com acompanhamento
Dificuldade: ⭐ Iniciante Integrações: WhatsApp Tempo de setup: ~10 minutos
🙏 Manhã: prompt → 3 gratidões → Registro → Insights semanais
- Toda manhã, IA envia prompt personalizado
- Responda com 3 coisas pelas quais é grato
- IA registra e identifica padrões de bem-estar
- Resumo semanal com trends de sentimento
- Nos dias difíceis, IA adapta abordagem com empatia
- OpenClaw instalado e rodando
- Canal configurado: WhatsApp, Telegram ou Slack
- Integrações necessárias: WhatsApp
- Versão simples: apenas os passos 1-3 para começar rápido
- Versão avançada: adicione relatórios semanais e análise de tendências
- Versão equipe: adapte para funcionar em grupo (Slack/Discord)
- Comece simples e adicione complexidade gradualmente
- Ajuste frequências e horários nas primeiras 2 semanas
- Use o feedback para personalizar ao máximo
- Todas as receitas — explore mais automações
- Guias avançados — personalize ao máximo
- Skills — crie funcionalidades customizadas